Грипп — острое инфекционное заболевание, с воздушно-капельным механизмом передачи возбудителя. Болезнь опасна своей непредсказуемостью. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года и поражают до 15% населения земного шара. Грипп и ОРВИ составляют 95% всех инфекционных заболеваний в мире. По данным Всемирной Организации Здравоохранения ежегодно в мире гриппом болеет каждый 3-й ребенок и 5-й взрослый, что составляет примерно 500 млн. человек.
При тяжелом течении гриппа, особенно у детей и пожилых людей, часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, центральной нервной системы, приводящим к пневмонии, инфарктам, снижению слуха и зрения.
Заражение происходит при попадании вируса на слизистую оболочку носа и рта. Он внедряется, проникает в кровь и вызывает интоксикацию, создавая условия для развития пневмонии, бронхита, отита, обострения хронических заболеваний.
Наиболее восприимчив к простудным заболеваниям тот, кто ведет неправильный образ жизни: мало двигается, редко бывает на свежем воздухе, не высыпается, переутомляется, работает сверх меры, находится в длительном стрессовом состоянии, курит, злоупотребляет алкоголем.
Источником и распространителем инфекции является больной человек. Заражение гриппом происходит при кашле, чихании, рукопожатии, во время общения с больным. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду.
В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38—40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах. При этих симптомах необходимо обратиться к врачу, соблюдать постельный режим и следовать всем рекомендациям врача. Категорически запрещено заниматься самолечением и беспечно относиться к болезни.
Семь простых правил, которые помогут Вам защититься от гриппа и ОРВИ:
1) Вакцинопрофилактика. Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация. Она проводится осенью, до начала эпидемии. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Современные вакцины против гриппа содержат три вида вирусов, проявивших себя за последние пять лет по данным Всемирной Организации Здравоохранения как наиболее опасные. Вакцины не содержат «живых» вирусов и являются безопасными и эффективными.
2) Личная гигиена. При контакте с больным чаще мыть руки с мылом. Избегать рукопожатий, после соприкосновений с ручками дверей, поручнями в транспорте или общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогать грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.
Если в семье кто-то заболел, при уходе за больным соблюдайте правила личной гигиены, регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку, чаще мойте руки, пользуйтесь медицинской маской.
3) Промываем нос. В период эпидемий необходимо промывать нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч. ложка соли) или специальными соляными спреями, реализуемыми в аптеках.
4) Надеваем маски. Не стесняйтесь пользоваться маской в местах большого скопления людей: метро, транспорт, торговые центры. Одевать её стоит и на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.
5) Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.
6) Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе, крупные торговые центры, супермаркеты и другие места, где могут оказаться инфицированные люди.
7) Другие методы, к которым можно отнести занятия физической культурой, особенно на свежем воздухе (ходьба на лыжах), закаливание и рациональное питание (свежие овощи и фрукты, соки, обязательно 1 раз в день мясо или рыба), своевременный отдых. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.
По вопросам проведения прививок в ФГБУЗ СОМЦ ФМБА России необходимо обращаться в регистратуру, контактный телефон: 223-34-34 (доб 2)
Помните — Ваше здоровье в Ваших руках!
